常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

資料蒐集／丁彥伶

發表在《阿茲海默期刊》中，由加拿大團隊所進行的研究發現，即使沒有失智的遺傳基因，如果一天到晚坐著、很少運動，年長後也可能發生失智症。

過去的研究發現，帶有載脂蛋白E基因變異的人，比沒有帶此基因的人容易有失智症，而加拿大「健康與老化研究」中，研究團隊以1,600多位加拿大民眾進行為期5年的追蹤研究，發現這些受試者即使沒有帶容易罹患失智症的基因，倘若在平常的生活中，整天都坐著不運動，這樣的風險會抵消沒有失智基因的正向反應，失智的風險一樣會增加。

研究者提醒，多運動有助大腦運作更有效率，這顯示不運動會抵消健康基因的保護效果，但也同時顯示，多運動是一種保護作用。此外，據刊載在《轉譯精神病學》中，追蹤美國65～79歲婦女健康狀況長達10年的研究則發現，若體內帶有失智基因，又暴露於污染的空氣中，罹患阿茲海默症的風險會激增，罹患失智與輕度認知障礙的風險，分別是帶有失智基因，但卻遠離空氣污染婦女的3倍及4倍。

【本文摘自 常春月刊408期】