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健康新知

研究：「這3種間歇性斷食」恐增91%心血管死亡率！專家點名2種人千萬別嘗試

間歇性禁食的健康益處，曾經被眾多研究所支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至可能有助於預防神經退行性疾病，並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。

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體脂肪是致癌的關鍵，一個人的脂肪愈多，細胞將製造愈多的癌症危險因子進到血液中。

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這項研究的重點不是蔬果可預防糖尿病，而是多吃蔬果會給人更多誘因，進而改善飲食的組合

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維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ輔助血壓

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很可能是因草莓、藍莓等莓果中，富含的花青素和總類黃酮等成分，能修復受損的認知能力

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想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點

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黑巧克力有助抗凝血，尤其是男性食用濃度70％的黑巧克力後，預防血小板凝聚形成血栓的作用比女性還要好

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些家庭養狗是讓狗待在戶外，有些則待在室內，分析顯示，狗狗每天待在室內至少6小時的寶寶最健康

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未經治療的聽力損失與壽命縮短和其他負面後果（包括社會孤立、憂鬱和失智）有關。

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