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對抗頸紋 美頸養護攻略
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文∕崔西

 

夏天快到了,除了要瘦身減脂雕塑窈窕的身材曲線外,美頸的養護更不可少。尤其「頸紋」很容易顯出人的老態,因此,要盡早開始保養美頸,以免洩露年齡的秘密。

 

和歲月及地心引力對抗,是許多女人一輩子努力的功課。然而,「一圈圈的頸紋,就像大樹的年輪一樣,會透露出年齡的秘密。」所以說,有不少女人常在辛苦做了臉部保養後,卻發現被頸部的紋路出賣了年齡的秘密。究竟應如何防止及對付這些難搞的頸紋,擁有和臉蛋一樣美麗無瑕的頸部呢?

 

什麼是美頸?

如何定義頸部的美麗?書田皮膚科主任醫師鄭惠文說,根據官方說法:在粗細上,頸圍中部最細地方等於小腿圍;長度上,頸部以上或頸部到肚臍比例是0.618,就是頸部的黃金比例。然而,即使比例再正確,上頭若是有著一圈圈紋路,依舊大大扣分,這也正是女性朋友十分在意且困擾的部分。

 

事實上,頸紋的形成因人而異,有些女孩因先天的皺褶,年紀輕輕就已經有一兩條明顯頸紋的存在,不過撇開基因及遺傳因素,也有不少人的頸紋是因為疏於保養,甚至是不好的生活習慣所導致的。

 

頸紋形成4大因素

頸紋形成的原因大約有以下4種:

 

◆鬆弛老化

隨著歲月的流逝,肌膚無法順利製造膠原蛋白及彈性蛋白,臉部開始下垂、下巴線條也逐漸消失,肌肉的重量於是壓迫到頸部,深化皺紋,頸紋也因此更加明顯。

 

◆姿勢不良

這是造成頸紋的一大因素,脖子的皮膚厚度較薄,像是點頭、回頭等各種看似不經意的動作,都可輕易製造出皺紋,長期維持不良的姿勢,脖子自然容易產生紋路,無數次抬頭、低頭的動作,加上支撐頭部的重量,頸部肌膚很容易加速老化和鬆弛,產生皺紋。

 

一旦產生皺紋後,很難恢復彈性再消除。尤其是在低頭族或運動員身上,最容易看到。特別值得注意的是,若是選擇過高的枕頭,也會造成頸紋的出現。

 

減肥過度
不少人在變胖之後急速減肥瘦身,雖然成功瘦下來,皺紋可是會不留情地出現。
 
過分日曬
因為皮膚的光傷害長期累積下來,會讓色素沉澱,以及讓皮膚紋路增加,許多必須在大太陽下工作的人以及運動員,若是防曬工作不完全,都有可能變成容易產生頸紋的族群。
 

用對方法 對抗頸紋

針對這些頸紋產生的原因,鄭惠文表示,除了老化這種不可逆的原因之外,許多部分都是可以事先預防的,像是保持正確姿勢,不要老是低頭滑手機,就可避免因長期低頭產生的紋路。

 

〈方法1〉選對枕頭

由於睡眠占日常生活中很長時間的比例,因此,選擇一顆適中高度的枕頭就格外重要。而且枕頭要盡量可以支撐在頸部,使頸部伸展,如此在健康上,可在睡眠時維持呼吸道暢通,促進睡眠品質,另一方面也不會因枕頭太高或不當的支撐,讓睡覺時頭部往前傾,因而產生頸紋。

 

〈方法2〉加強頸部防曬

加強防曬,也是防止頸紋產生的重點,在擦臉部防曬霜的同時,別忘了也要同時為頸部上防曬;若是天氣乾冷時,可以在脖子上圍圍巾,免除頸部肌膚暴露在環境中,減少刺激與傷害。

 

〈方法3〉勿激進快速減肥

鄭惠文也指出,不要用太過激烈的方式,在短時間內快速減肥,因為太過激進的方式,會讓該有的營養素減少,讓身體原本有的膠原蛋白消失,全身及臉部皺紋也會容易增加,因此即使減肥,也要適度飲食,才不會瘦了體重卻長了皺紋,又是另一個煩惱的開始。

 

醫美保養,恢復皮膚緊實

至於一般人比較在意因老化產生的細紋,或是原本體質造成天生的紋路,鄭惠文表示,目前的醫美療程都可以有效的改善,至於選擇的方式,則得視皺褶的狀況而定,且要事先和醫生做溝通。

 

若是只有輕微的紋路,鄭惠文建議,可選擇中輕度的電波拉皮保養,目的在於維持皮膚的緊實度;若是皮膚相對緊實但有部分凹陷的話,還可打飛梭雷射,但飛梭雷射有恢復期,若在意恢復期的話,蜂巢雷射也是不錯的選擇。

 

中度的紋路則需要打深層電波拉皮或是音波拉皮,來改善緊實問題;還可以針對表面凹陷,施打小分子玻尿酸,讓紋路較不明顯。至於重度的皺褶,則需要借助手術開刀來改善。

 

鄭惠文說,老化是漸進性過程,平常可以適度做頸部運動保養,將頭向上仰、眼睛看上方,並向左右轉到極限後,停留數10秒再轉回。由於年輕時膠原蛋白多,越早保養,對於維持膠原蛋白不流失越有幫助。除了日常生活作息要正常,從飲食補充膠原蛋白外,這些針對細紋保養級雷射,不妨從細紋還不深時,就開始做較好。

 

頸紋霜究竟有沒有效?

要靠頸紋霜把已經形成的頸紋全抹平,其實是不可能的,不過,鄭惠文指出,頸紋霜最大的功用在保濕,有些成分甚至還可刺激膠原蛋白的生成,雖然可能也許還沒有膠原蛋白流失來得快,但是對於改善乾燥的頸部肌膚達到補水與鎖水的作用,仍然是有幫助的。

 

【本文摘自 常春月刊399期】

 

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