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常春月刊448期

商品詳細介紹

全方位保腸健胃 
腸道不健康,老是拉肚子或便秘,胃經常隱隱作痛,整個人不舒服,胃食道逆流更是現代人的文明病,因此,維持腸胃健康的重要性不言而喻,只有透過調整飲食、改變生活作息等方式,來使腸胃正常運作,達到最佳狀態。

【part1】腸胃好、人健康
胃是人體主要的消化器官,能夠釋放各種消化酶,幫助食物消化,在食物的消化中,具有至關重要的作用,並能保護腸道免於受到病菌的侵害;而腸道是人體最大的免疫器官,良好平衡的免疫系統,是維持人體健康的關鍵。

【part2】便秘、腹瀉,是怎麼了?
腸道機能不健康,表現出來的就是便秘或是腹瀉,經常便秘或是腹瀉,甚至是便秘或是腹瀉交錯發生,有可能是腸道機能發生哪些問題?該如何治療?

【part3】胃痛,可能是哪些疾病?
很多人都有胃痛的經驗,疼痛部位大約在於上腹部、偏左側的位置,有時還會鄰近心臟下緣,胃痛同時也可能會伴隨著脹氣、泛酸、消化不良等症狀。究竟胃痛有可能是哪些疾病造成呢?

【part4】胸口灼熱、喉嚨卡卡,胃食道逆流惹禍?
常覺得胸口灼熱、喉嚨有異物,早上起床口乾不舒服,甚至睡到一半被嗆醒,這些都可能是胃食道逆流在作怪。

【part5】養護腸胃從3方面做起
既然知道腸胃對健康的影響很大,還跟免疫力的好壞息息相關,預防勝於治療,在此先建立起腸胃道保健的第一道防線,讓專家來告訴你如何從生活和飲食中去養護腸胃。

【特別報導】夏日出遊趣,別忘避暑防曬
從今年初以來,全球飽受新冠肺炎(COVID-19)之苦,大家都悶在家中不敢出來;在連續多日零確診之後,台灣的疫情終於宣告趨緩,而夏日出遊,慢性病患者該注意哪些事情?又可以善用哪些防暑防曬小物呢?
 
【part1】天熱注意,防熱病、避傷害
隨著疫情趨緩,想必暑假來臨之時,大家都已經蠢蠢欲動正在規劃行程了吧!炎炎夏日,除了常見的中暑、曬傷等問題之外,還會遇上哪些狀況?具有慢性心血管疾病的人,又該特別注意什麼事情呢? 

【part2】善用防暑防曬小物
夏日外出一定要預防曬傷、中暑,本篇介紹時下流行且實用的防暑、防曬小物,說明其用途和使用方式,以及效用。

【part3】消暑氣5食材,解暑治標又治本
特別請營養師介紹5種消暑食材,在炎熱夏天吃下肚之後,能夠稍微降降體內的的暑氣,讓身體感覺比較清涼。

【特別報導】我們與長照的距離
可能你還年輕,可能你的父母還健康、行動自如,但隨著時間的演進,終究會慢慢老化,尤其台灣在2018年65歲人口突破14%,已正式邁入高齡社會,更預計在2026年,老年人口將超過20%,與日本、南韓、新加坡及歐洲部分國家,同列為「超高齡社會」。在未來老老相依的社會中,更凸顯長照的重要性,但你真的知道什麼是長照嗎?

【part1】什麼是長照2.0?
從2007年開辦的長照1.0計畫,一直到2016年底展開的長照2.0計畫,不只建構台灣長期照顧的服務,更加強調「在地老化」的概念,建置以社區為基礎的長照服務體系。到底長照2.0是什麼,為什麼要從1.0升級到2.0?

【part2】長照資源哪裡找?
據保險事業發展中心的研究,國人平均約在73歲開始失能,且存活期間平均有8至10年需要被照護,而這個年齡層的子女,多半是家中的經濟支柱,上有高堂、下有妻兒,加上少子化的影響,長照能提供的服務特別重要。

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