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常春月刊455期

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【本月專題】
搶救惡視力

現代人除了睡覺之外,無時無刻都在用眼,眼睛早也操、晚也操,過度使用的結果,就是被惡視力入侵,剛開始或許只是感覺疲勞,但漸漸的,發現近視度數越來越深,人工淚液用得越點越多,快跟著本期專題一起來搶救視力。

 

視力衰退年輕化

3C產品過度使用的結果,很多年輕人常感覺眼睛酸澀、看不清楚、易流淚,甚至原本應是中老年人才會得到的疾病,現在都因為長時間過度使用眼睛,以致於發生的時間越來越早,如老花眼、白內障、黃斑部病變等疾病。

 

甩掉7個傷眼壞習慣

眼睛長期暴露在短波長的藍光,會損傷黃斑部,因為暗室中瞳孔會放大來適應暗視覺時,當手機的光線進入眼底比較多時,的確可能造成黃斑部提早退化的問題。

 

打造舒適護眼環境

綠色對眼睛來說,也是很舒適的顏色,閱讀累了時,坐在沙發椅上,遠遠看綠色植物,可以使眼部肌肉獲得放鬆。

 

吃出明亮雙眸

整體來說,各種「堅果類」及「胚芽米食」,都含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿蔔素及維生素B群,幾乎算是「一次全包」了,是絕佳的益眼食物。

 

護眼穴位按摩

穴位按摩時,要保持平靜的心情,並將眼睛閉起來,耳朵聽著輕柔的音樂,陪伴你享受這一段舒心護眼之旅。

 

【特別報導】

膝蓋痛不一定是關節炎

我們每天站立、走路、蹲坐或爬樓梯等,都一定會用到膝蓋,因此,當膝關節出問題,痛起來的時候,真的會變得寸步難行,但很多疾病都會引發膝蓋痛,來看看專家怎麼說。

 

常見膝關節疾病

你以為膝蓋痛就是關節炎嗎?其實並不一定喔,關節部位的疼痛,由可能是由很多疾病所引發的,讓我們來看看哪些疾病會讓膝蓋疼痛?

 

保養關節攻略

關節痛會痛到讓人寸步難行,因此,平日的保養特別重要,如何保養膝關節?
 

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