常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

測握力就知道心臟健不健康
字體
瀏覽人次:34947 返回列表

 

來自於《刺胳針期刊》

 

最新研究:要了解心臟健康狀況,測握力比量血壓更能推測心臟健不健康,若一個人的握力逐年下降,顯示心血管健康也降低了。

 

加拿大麥馬斯特大學所領導,研究對象涵括了加拿大、瑞典、巴基斯坦等17國近14萬名年齡介於35~70歲間的民眾,追蹤時間為期4年。研究人員發現,當人的握力每下降5公斤,就會增加17%的心血管疾病風險、9%的中風風險,並提高16%的早夭風險。而且無論是把年齡、吸菸與飲酒習慣、教育程度與職業等會影響健康的因素納入考量,或排除掉這些影響因子,研究結果均相同。

 

過去的研究發現,握力差的人不論是老年人、中年人或年輕人,都會比同齡的人早死,而這次的研究也證實,無論年齡老少、活動多寡、吸不吸菸、喝不喝酒,只要握力差就容易得心臟病。這是因為當血管硬化造成心臟健康狀態不佳,身體週邊的血管也會硬化,導致肌肉力量降低、握力減弱,所以,認為比起量血壓,測握力的預測效果更好。

 

【本文摘自 常春月刊387期】

返回列表
活動看板 ACTIVITY

本期雜誌促銷

常春月刊一年12期,優惠價1,800元

我要訂閱

我要訂閱