常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

備用中藥膳：了解孩子體質類型，強化孩子益智補腦的飲食重點，並依四季變化、特性幫孩子適時地食補，可達膳食強身與補腦益智雙重效用。

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善用中藥膳：提供37種常用益智補腦藥材，了解中藥材適性、對症成效，佐以飲食、生活習慣的改變，就可補腦健腦又養身。

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食用中藥膳：中醫師親身調配補腦增智飲食療方，從湯品、飯粥、主食、茶飲極點心五大類著手，考前三個月密集對應體質補充，可以增強全身的功能，穩定因壓力所帶來不安穩的情緒。

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並用經絡穴位：考前常有因壓力帶來的不適症狀，不論腸胃脹氣、便祕、緊張壓力、失眠、鼻過敏、氣喘都可透過經絡按摩獲得緩解，另外還有強化養眼明目、健腦益智之效。

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實際應用：本書附有見證分享實例，還有常見服用藥膳Q＆A提問，讓您深具信心幫孩子、幫自己或全家人以藥膳調理達到良好成效。

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特別收錄15道考前攻略特效藥膳食療、青春期孩子男女轉骨方、中藥材小檔案藥材，都是你不可錯過的精采部份。

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※目錄

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推薦序

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PART1.備用中藥膳 益智補腦又強身

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了解家中孩子的體質特點

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先天、後天因素影響孩子的體質變化

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認識孩子的體質類型

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孩子補腦益智的飲食注意事項

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讓孩子藥膳食療的正確方法

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善用四季特性膳食養身

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春天服用中藥原則

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夏天服用中藥原則

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秋天服用中藥原則

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冬天服用中藥原則

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鼻過敏孩子的益智補腦

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氣喘孩子的益智補腦

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PART2.善用中藥膳 益智補腦又養身

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藥膳的特點

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藥膳常用的烹調方式

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藥膳為什麼能益智補腦？

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中藥材益智補腦的5大效益

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37種益智補腦藥材

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益智補腦的生活十撇步

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PART 3.食用中藥膳 益智補腦又美味

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湯品篇

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1開胃健脾四神湯

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2補肺增疫牛肉湯

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3補氣增智玉米濃湯

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4補血醒腦豬肝湯

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5補肺定喘湯

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飯粥篇

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1安神益智粥

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2明目滑蛋燴飯

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3香脆堅果炒飯

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4補肺定喘糯米飯

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主食篇

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1明目醒腦豆腐煲

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2香橙潤肺蝦

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3健腦芹菜培根捲

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4強智健脾獅子頭鍋

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5鮮彩忘憂炒肉絲

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6醒腦明目雞肝炖

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7健脾明目咖哩板條

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8補心安神健腦雞

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9彩虹鮮魚醋溜麵

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10定喘潤肺雞

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11紅燒養生豬腳

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12補腦益智餃

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茶飲篇

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1補腦益智飲

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2養眼通竅茶

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3安神健腦茶

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4補氣減敏茶

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5健脾養胃增智茶

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6醒腦消暑茶

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7聰明益智茶

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點心篇

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1清腦明目寒天凍

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2明目益智餅

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3健腦五色沙拉

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4安神益智南瓜糕

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5滷味拼盤

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Part4.並用穴位區 經絡按摩又紓壓

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氣血不順百病生

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了解身體的經絡和穴位

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按摩禁忌和注意事項

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穴位屬經、取穴方式和主治功效

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按圖索驥，常見疾病對症按摩超有效！

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常見疾病對症按摩穴位

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PART5.：應用好實際 見證說法V.S問與答

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見證實例分享

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Q＆A問與答

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附錄一  考前攻略特效藥膳

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附錄二  轉骨方、養胃豐胸方

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附錄三  中藥材小檔案

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【作者介紹】許桂月
全心堂中醫診所院長、台北縣中醫師公會理事、台彎中醫皮膚科醫學會常務理事、台彎中醫耳鼻喉科醫學會常務理事、台彎中醫老年醫學會常務理事、台彎中醫同德醫學會理事、中華民國抗衰老醫學會理事、中華民國傳統醫學會理事