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跨年追第一道曙光! 禦寒要這樣穿才夠暖
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跨完年後,重頭戲就是迎接第一道曙光,但根據中央氣象局氣象預報資料顯示,跨年夜及元旦北台灣濕涼,北部及東半部有局部短暫雨。

 

國民健康署王英偉署長呼籲,參加跨年出遊活動時,建議穿著保暖衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著,例如洋蔥式穿法,方便隨著溫度變化來穿脫衣物;最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套,且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

 

此外,依衛生福利部疾病管制署資料顯示,流感疫情持續上升,已進入流行期,民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節,如出現呼吸道症狀應配戴口罩,以預防流感的威脅。

 

由於現代社會競爭激烈,上班族工作壓力大,如不注意健康飲食的攝取,且無規律運動,若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態,更增加罹患心血管疾病的機會。

因此,跨年出遊的年輕民眾注意保暖外,應結伴同行,牢記心血管疾病促發症狀;若有感冒症狀,勿逞強參加跨年出遊活動,建議在家多休息,以確保健康平安一整年。

 

如果出現心臟病中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:

 

1、心臟病徵兆:

突然發生胸悶胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療,更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,一樣要注意;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。

 

2、中風徵兆:牢記FAST(快、快、快)中風口訣:

「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」,用來辨識中風初期的重要症狀,把握在黃金3小時內搶救急性中風:

1.F」就是FACE-臉歪:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。2.A」就是ARM-手垂:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂。

3.S」就是SPEECH-大舌頭:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

4.T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,通知119緊急送醫,爭取治療的時間。

 

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