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5大肥胖類型 你是哪一種?
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【本文摘自 常春月刊354期】

文/王淺淺

天氣愈來愈熱,街上很多身材姣好的女子會愈穿愈清涼,迫不急待的展現曼妙身材,你是不是也是其中的一員呢?還是你正傷腦筋因為愈來愈熱,又擔心看起來胖,所以,東遮西掩的層層疊疊,到頭來還是熱得半死也不顯瘦呢?

 

長春診所院長劉伯恩表示,每年從春季末開始,就會湧進許多想要積極減重的民眾,這樣的情況在暑假前達到最高峰,其實減重說穿了不外乎是少吃多動的大原則。不過,減重速度有人快有人慢,差異就在於是不是了解自己、用對了方法。他強調,肥胖型態有很多種,對應的減重重點手段也有差異,將自己清楚歸類再對症下藥,才是事半功倍的聰明減重者。

 

1、藥物型肥胖:因疾病導致肥胖,例如甲狀腺亢進症患者,或接受荷爾蒙分泌治療的患者,必須長期服用某一類藥物,如激素類及類固醇,會導致甲狀腺分泌低下,因而導致肥胖。
 

2、壓力型肥胖:現代人因工作壓力過大或情緒問題,往往不自覺以過量進食來紓解壓力或情緒問題,因而導致肥胖。
 

3、運動型肥胖:這類型肥胖常出現在如職業運動選手或長時間從事體能運動的人。由於運動後血糖及電解質會改變,容易口渴及飢餓,因此,一不注意就會攝取過多的水分及糖分,也就造成肥胖體型了。
 

4、澱粉型肥胖:由於台灣地區民眾以澱粉(五榖雜糧)類食物為主食,而澱粉類食物在腸道中分解速度快(特別是精緻之澱粉類食物),容易出現飢餓感,於是不自覺吃入過多的澱粉類食物,過多的澱粉在體內容易轉換成脂肪並囤積體內,門診中屬這類肥胖最多見。
 

5、水腫型肥胖:飲食習慣比較重口味,食用過多的鈉,加上坐在冷氣房、少有流汗機會的人容易發生。


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