健康新知_文章專區 | 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

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健康新知

飲食中蔬果種類越多，越能降糖尿病風險，而吃1食材能減大腸癌機率

這項研究的重點不是蔬果可預防糖尿病，而是多吃蔬果會給人更多誘因，進而改善飲食的組合

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維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ輔助血壓

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很可能是因草莓、藍莓等莓果中，富含的花青素和總類黃酮等成分，能修復受損的認知能力

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想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點

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黑巧克力有助抗凝血，尤其是男性食用濃度70％的黑巧克力後，預防血小板凝聚形成血栓的作用比女性還要好

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些家庭養狗是讓狗待在戶外，有些則待在室內，分析顯示，狗狗每天待在室內至少6小時的寶寶最健康

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未經治療的聽力損失與壽命縮短和其他負面後果（包括社會孤立、憂鬱和失智）有關。

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自然殺手細胞之所以如此命名，是因為即使事先沒有接觸病原體，它們也可以瞄準並殺死有害細胞，它們能搜尋並摧毀體內受感染的細胞，也包括癌細胞

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由於許多複雜的社會因素，大約有三分之二的澳洲人體重過重或肥胖，這使得他們罹患心臟病、中風和過早死亡等主要心血管疾病的風險大大增加。

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