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中醫養生
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扭轉過敏體質,中醫有調理方法

過敏之所以惱人,在於它總是來來去去,讓患者及照護者倍感困擾。對於這類體質性的棘手病症,傳統中醫有許多獨到的調理方法,可以幫助患者扭轉體質,減少過敏疾病對健康與生活造成侵擾。

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養腎食補要注意

中醫認為冬季是匿藏精氣的季節,《黃帝內經》記載:「春夏養陽,秋冬養陰」,冬季養生首重養腎,是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節,此時進補吸收率高,更能發揮補身的作用。但進補前有些注意事項要知道:

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中醫推薦防感冒19種食物

俗語說:「春天後母面」,忽冷忽熱的天氣,很容易感冒,若要抵抗外邪侵犯,可以吃提升免疫力的食物來調節身體。以下中醫師推薦19種食物,助你元氣滿滿。

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寒氣逼進,疾病跟著來

體質屬於冷底的人,體溫低、新陳代謝差、血液循環也不好,如果長期持續這樣下去,就可能會招來各種疾病例如三高,嚴重甚至會導致中風,進而影響生活品質。

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吃容易消化的食物 強健腸胃

任何再營養的食物、藥效再好的漢方,如果無法讓人體充分消化吸收,也就失去了意義。

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適量吃點肉 養美肌、更凍齡

慈禧太后愛吃肉類的飲食習慣,以現代的養生角度來看,其實不是那麼的建議。不過吳明珠說,慈禧太后特別喜歡吃魚肉,也許是因為當時慈禧太后身處北京,能吃到魚肉代表是富貴權勢的象徵也說不定。

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喝對下午茶 老得慢!

茶飲是歷代皇帝為了追求長生不老而飲用的飲品,喜愛花朵的慈禧太后,會在茶中加入玫瑰花與茉莉花等當季節令的花卉,使花瓣漂浮在茶面上,同時享受其美感與香氣。

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補水潤肺抗秋燥

秋季天乾物燥,身體容易因缺水而感覺燥熱傷肺,可以透過食用含豐富水分的食材和按摩穴位來養肺,來補其不足之處,才能抵抗濕邪,不讓風寒侵襲。

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虛寒虛胖易中風,體質是虛、還是寒?

冬天一到,老是聽到很多中風,甚至猝死的案例;或者只要身邊有人感冒,下一個被傳染總是你?甚至,明明吃得很少,卻還是一直胖起來?這些都可能是因為體質虛寒所引起,你知道自己屬於哪種體質嗎?