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慢性病患過年也可以吃得很彭派,跟著營養師的建議,盡量選擇1種類食材,吃得營養又健康
過年期間,難得的家人團聚,難免大吃大喝,但是對於患有三高的人來說,一定要注意飲食的技巧,以免年後所有健康指數都超標。
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過了40歲,膽固醇老是有紅字,就從從補充這1個營養素開始,1周蛋黃不超過3顆
血液中理想的血清總膽固醇濃度,應低於200mg/dl,也就是抽血檢查,每100毫升的血中膽固醇含量應低於200毫克。
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生活中充斥毒害,打造無毒飲食5招,醫師盤點10大排毒食材,洋蔥、番茄都上榜
生活中處處暗藏著毒素危機,微量的毒素累積是生活中防不勝防的破口。日常飲食可優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物,加強身體排毒功能,幫助身體主動排毒。
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