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愛喝珍奶、吃內臟類食物小心痛風發作! 醫揭「好發部位」:恐痛到不能走
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開心過新年,春節圍爐團聚,總是少不了豐盛大餐,加上喝酒助興小酌一番,過年期間餐餐無忌,大魚大肉山珍海味,小心痛風找上門。

 

痛風這些部位常發作 大吃大喝是元凶

 

衛生福利部臺北醫院風濕免疫科醫師蔡凱倫主任表示,「痛風」是一種常見關節炎,好發在大腳趾、腳踝、膝蓋部位,所引發的急性疼痛,通常一痛起來一整天痛到都不能行走。

 

蔡凱倫說明,痛風形成的原因是關節內有尿酸結晶沉澱,所引起的免疫反應,身體尿酸濃度不穩定時,就會引發急性關節炎;而大吃大喝,就是引起尿酸濃度不穩的最大兇手之一。

 

 

預防痛風 把握「三要三不」原則

 

蔡凱倫提供遠離痛風的三要三不法則:

 

三要

 

1、要持續用藥:若原本就有使用降尿酸藥物(如痛酸立克,福避痛,達理痛,優諾等),應繼續按時服用藥物,有按時服藥,當然發作機會就越小。

2、要適度喝水:適度的飲水,可以幫助尿酸從腎臟排除,減少尿酸的堆積。

3、要保暖:痛風好發在末端關節不是沒有原因,愈冷的地方,依物理原理溫度愈低,結晶更容易沉積,光是天氣冷,腳冰,就可以讓痛風發作。

 

 

三不

 

1、不吃高普林食物:諸如內臟類,牛肝、牛心、豬肝、豬心、雞肝、雞胗、雞腸、雞心、鴨肝,或是有殼海鮮蝦蟹。這類每100公克含1001000毫克普林的高普林食物,真的很嘴饞,建議淺嚐即止,不要超過半顆拳頭的量,以減少痛風發作機會。

2、不喝酒精和含糖飲料:高普林的啤酒、酒精濃度高的烈酒,以及含糖飲料如珍珠奶茶,都會抑制體內尿酸的代謝,進而讓尿酸在體內堆積更多。

3、不要熬夜:熬夜身體代謝更差,尤其是方城之戰麻將打整晚,除了痛風發作,還有其他問題都容易發生。

 

延伸閱讀:
·痛風關節一定會病變嗎? 醫警告「愛做這些事」須注意
·他吃鍋「喝光精華湯底」半夜進急診! 醫警告「10種人」要注意:有你嗎?

 

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