常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

今年32歲的上班族莉莉個性傳統內向，與男友交往穩定甜蜜，日前原本要跟男友一起度過交往紀念日，不料當天男友卻告知公司要他加班無法一起過節，讓她相當失望，後來竟在通訊軟體中，看到朋友分享男友的照片，發現他根本沒有加班，而是在別的地方跟朋友狂歡。面對男友的欺騙，莉莉頓時感覺心都碎了，開始出現胸悶、胸痛，甚至無法呼吸；後來因夜夜失眠，加上情緒低落到精神科診所就醫，經評估確診為「心碎症候群」。

心碎症候群　這些時候最常發生

身心診所院長楊聰財醫師表示，「心碎欲絕」在醫學上是真的有這個病症，稱之為「心碎症候群」（Broken Heart Syndrome）。根據美國心臟協會研究，「心碎症候群」容易發生在女性身上，發生率是男性的七倍至十倍，最常發生在親人過世、夫妻離婚或情侶分手、甚至失業或考試失利等情境時。

長期處於負面情緒　恐造成心臟停工

當人體長期處在壓力下，身體會分泌破壞性很強的可體松，干擾體內血清素、腎上腺素、多巴胺及腦內啡的正常分泌，引發憤怒、焦慮、憂鬱等症狀；若長期處於負面情緒，會傷害腦袋的海馬迴，讓記憶體受到干擾，然後可體松就會攻擊全身，造成免疫系統、腸胃道系統失衡，甚至會攻擊心臟器官，造成心臟停工，引發猝死。

壓力適應障礙　心理影響身理

楊聰財指出，「心碎症候群」是壓力適應障礙的終極惡果，當患者出現急性壓力事件，不知道如何面對及處理，就會出現上述恐怖的生理及心理症狀，又加重面對這些症狀的壓力，然後再出現讓人覺得生不如死的身心症狀，長期這樣的惡性循環，會持續破壞患者的身心健康，輕則影響生活品質，嚴重者可能會危及性命。

改善「心碎症候群」 　從3方面著手

針對「心碎症候群｣的治療，楊聰財說明，心碎症候群的療程一般需要3～6個月，會針對生理、心理及環境等三方面同時進行，例如先以藥物來改善患者失眠及憂鬱、焦慮的生理症狀；再來可以透過認知行為療法，改變負面想法。

除此之外，建議遇到壓力事件時，也可找親朋好友、姊妹淘參與聚會或唱歌，抒發心中的悲傷及壓力，透過分享獲得情感上的支持及鼓勵，這時候心裡開朗，自然就可以痊癒了。

延伸閱讀：
·「心痛得要死」真的有這病！ 醫揭「心碎症候群病因」：喘不過氣要注意
·安慰遭逢悲慟的人別說「不要難過」、「趕緊振作起來」？ 專家告訴你為什麼