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女教師長新冠疲倦、爬樓梯喘,透過中醫對症調理,「1功能」恢復正常
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35歲的女老師在3個月前感染新冠肺炎痊癒後,每天都很疲倦,爬樓梯較吃力,感覺胸悶,授課時也不如從前有活力,經過中醫師評估屬於肺氣不足,建議服用中藥調理與食療後,順利恢復以往的「肺活量」。

 

中國附醫中醫部主治醫師賴香君表示,多數新冠肺炎感染者在24週內可脫離急性期,但約有3060%的人仍具有持續症狀,其中大約有2030%的症狀甚至比疾病早期更明顯,或在焦慮壓力下有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾,若上述症狀持續存在2個月以上,那就可能屬於長新冠症候群患者。

 

依體質對症下藥,緩解長新冠症狀

新冠肺炎急性感染後,人體的陰陽氣血尚未完全恢復,因而表現出各種「虛勞」病徵。常見症狀與生活建議、適用食療如下:

 

.氣陰兩虛型

‧常見症狀:疲倦、口乾、心悸、自覺低熱

‧生活起居:忌熬夜、勿過度運動大汗出

食療:用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等

 

.肺脾氣虛型

‧常見症狀:疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟

‧生活起居:睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒

食療:用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等

.肝鬱氣滯型

‧常見症狀:憂鬱、焦慮、失眠、胸悶

‧生活起居:作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動

食療:可飲用疏肝解鬱茶,如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等

 

.清氣不升型

‧常見症狀:注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退

‧生活起居:勿過勞過度用力

食療:用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等

藥物搭配導引復健,恢復效果更佳

賴香君表示,患者透過中藥調理,可早日平衡病毒感染後的人體紊亂,有助恢復健康。除此之外,中醫師也建議搭配導引復健,如八段錦、太極拳等,都是很好的方法。在後疫情時代,仍要落實戴口罩、勤洗手、不群聚,起居有節,以達到免疫平衡的健康目標。3

 

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