文／張玉櫻
許多人有一個迷思，認為「年紀大一點，血壓就可以高一點」，網路甚至謠傳吳氏計算血壓公式：正常血壓收縮壓為年齡加82（男性）或80（女性），認為收縮壓超過140 mmHg無需就醫，老人家就算達到150、160甚至170也沒關係？這真是「謠言比疾病還可怕」！
長期血壓超標，病人不自知，卻是慢性殺手！
台北榮總心臟科主治醫師鄭浩民說：「這完全是錯誤的觀念！」國健署也於2016年正式駁斥這觀念。鄭浩民表示，人們若一直讓血壓維持在超標狀況，雖然他個人可能已經適應了，但長期下來是一大傷害，只是病人不自知，所以說高血壓是慢性殺手！
凡事要講求科學，夭壽的網路謠言千萬別輕信！看看醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）所做的一項從2016年預測到2040年的統計，所有的致死危險因子排列下來，高居首位的就是高血壓！因此高血壓稱為健康的第一殺手一點也不為過。
台灣已經跟進130/80的高血壓新準則
美國也於2015年在權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）發表 SPRINT研究，將一群心血管高風險的人分成「積極組」（收縮壓控制在120mmHg）、「標準組」（控制在140mmHg，也就是沿用原本的標準），結果發現「積極組」的心肌梗塞、中風、心血管疾病發生率降低了25％，更降低27％的死亡風險。因此美國在2017年修改指引，正式將高血壓診斷值下修到130/80mmHg。
當時台灣並沒有跟進下修高血壓的診斷值，因為參與SPRINT實驗的華人很少。於是2017年兩岸醫療團隊攜手合作一項大型的華人臨床試驗，稱為STEP研究，經過三年多的分析發現，與標準組相比，積極組的受試者未來發生心肌梗塞、腦中風等心血管風險降低了26％！再次證實，高血壓患者將血壓控制在小於130/80 mmHg，對於預防心血管疾病有比較好的效果。
台灣高血壓學會及心臟學會，根據這項STEP研究，宣布2022年5月台灣正式引用130/80mmHg這項新準則！
慢慢降卡順利，別誤信要命的謠言
那麼降壓的過程中會不會不舒服？是否有風險？台大醫院心臟內科主治醫師王宗道建議，為了避免血壓一下子降太快會不適應，可以慢慢的逐步下降，過程中注意病人有沒有感覺不舒服，例如頭暈、手腳冰冷、喘不過氣，如果沒有就不用太擔心。血壓低一點甚至對血管健康有幫助，當然如果平均收縮壓到了110 mmHg以下，就可以考慮減藥了。
所以千萬不要誤信「血壓可根據年齡加權計算」，甚至認為血壓160也沒關係，這會讓高齡長輩誤以為自己在正常範圍內，萬一自行停藥、停止就醫，讓長輩陷入心肌梗塞、腦中風、主動脈剝離的高風險當中，是會要命！
謠言止於智者吧！
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