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狂滑手機手指伸不直、頻發喀喀聲? 自我檢測4大症狀...小心板機指上身
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許多上班族除了每天上班時盯著電腦螢幕外,平時外出拜訪客戶,也幾乎都靠著智慧型手機或平板電腦查詢即時資料,或是回覆客戶信件等相關工作。回家後,拖著一身的疲累,有很多人喜歡在睡前,靠在床上玩手機遊戲以紓解壓力,常常一玩就是12個小時,直到被睡意襲擊後,才甘願放下手機睡覺。

 

雖然時常感覺手指頭緊緊的,但因為不痛不癢,許多人也就不予理會,直到某天,手指突然間失去活動力、動彈不得,想要把手指頭伸直,但就好像被什麼東西卡住了一般,勉強彎曲就痛到不行,當看了醫師、診斷後才發現,罹患了板機指。

 

手指彎曲部位肌腱發炎 就是板機指

 

物理治療師蔡世瑩表示,低頭族因為長期的低頭姿勢,除了容易有肩頸痠痛、視力下滑的問題,若長期重複使用某一隻手指,彎曲動作太過頻繁,很容易造成彎曲手指的肌腱發炎,導致手指好像突然失去活動能力般,光是彎曲就疼痛不已,就是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,俗稱的「板機指」(Trigger finger),屬於肌腱炎的一種。

 

 

拇指最常出現 好發於家庭主婦、上班族及低頭族

 

根據統計資料顯示,板機指最常發生在拇指,其次是無名指、中指以及食指。蔡世瑩說明,發生族群出現於經常使用手指的職業,比如工作上需要精緻手工的業 者、日常生活中常用手指勾起重物,或是彎著手指提重物、園藝剪花材、電腦族常需按滑鼠左右鍵、按釘書機、家庭主婦、理髮師等族群,皆可能發生板機指。

 

此外,近幾年來,因為智慧型手機的普及,常常使用手機傳Line、玩遊戲、點畫面的低頭族,也會因為時常反覆使用某些特定的手指,所以,出現板機指的機率也愈來愈高。

 

 

4大常見症狀 影響日常活動得就醫診斷

 

蔡世瑩指出,板機指的出現,通常伴隨著幾項症狀,輕微的話,可能在手指近掌心處感覺脹痛,嚴重時,可能連手指彎曲或是伸直,都感覺疼痛,甚至需要另一 隻手的輔助才能活動,以下是板機指的症狀:

 

1、手指緊緊的:初期症狀會感覺手指緊緊 的,使用起來不順。

2、手指近掌心處感覺疼痛、脹痛:手指與手掌交界處感到脹痛,手指難以伸展。

3、手指彎曲時卡住:一陣子後,手指會比較不痛,可是手指卻無法完全伸直。

4、手指彎曲劇痛:手指彎曲時,必須利用另一隻手幫忙,才能伸直,而且在撥開過程中,會有卡住的感覺,並伴隨「喀喀」的聲響。

 

 

依照嚴重程度 做不同治療

 

板機指的治療,會依照症狀的嚴重程度 而有所不同。一般而言,復健科針對板機 指的治療,主要會以熱敷、超音波、電療等方式治療,並輔以運動治療,來伸展肌肉和肌腱。

 

若是最初期的症狀,手指開始覺得緊緊的,其實,只要適度休息,做手指運動就 能緩解;若手指開始覺得紅腫脹痛,則必須透過消炎等藥物緩解發炎的症狀,再輔以復健治療;當手指彎曲感覺疼痛,可能就需要注射類固醇,同時以電療、超音波等深層的熱量,幫助症狀的緩解;若是以上的治療,都無法達到作用時,通常是肌腱與滑車已發生沾黏,就僅剩下手術一種治療方式。

 

蔡世瑩提及,臨床上發現,約有40%的病人,透過適度的休息,板機指的症狀會好轉。但如此一來「何時該就醫呢?」其實,若是透過適度的休息後,還是無法改善疼痛的症狀,且疼痛已經影 響到日常活動時,建議趁早至復健科診斷並治療。

 

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