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今年號稱最冷冬天，低溫的天氣讓細菌、病毒蠢蠢欲動，尤其是幾乎每年都來報到季節性流感和這兩年異軍突起的新冠肺炎，都是威脅生命的流行疾病，除了瞭解疾病的感染途徑和侵襲原理之外，更重要的是做好預防，避免感染。

【part1】最冷冬天小心被感染

冬季是病毒的活躍期，病毒比較容易傳播，新冠病毒也不例外，未來可能趨向流感化。不過，根據流行病學研究顯示，新冠病毒在某些國家有可能不分季節，最重要的預防方式就是接種新冠疫苗

【part2】做足準備拒新冠侵襲

從2019年底開始肆虐全球的新冠肺炎，在經歷過一波波的疫情之後，人們施打疫苗也越來越上軌道了；但即使完整接種之後，仍有一些突破性感染，雖然不至於演變成重症或死亡，但民眾仍應提高警覺，做好防疫工作。

【part3】避免流感引起併發症

流感主要經由感染者咳嗽或打噴嚏產生的飛沫傳染，或流感病毒可短暫存活於物體表面，也可能經由接觸傳染，感染流感常見的症狀，包括：發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛及疲倦等，部分患者伴有腹瀉、嘔吐等症狀。

【part4】培養強化免疫好習慣

想要安然度過這個最冷冬天，不讓病菌找上門，最重要的就是提升免疫系統的能力，才能對抗外來的侵襲，如何從日常生活中做起，包括飲食、運動以及養生好習慣等等，再加上抗病毒的疫苗打好打滿，就不怕被感染了。

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