冬天冷峰報到氣溫大幅下降，因防寒之故，不少人在家都會開啟電暖爐跟除濕機，加上空氣較乾燥，乾眼症病人常會自覺眼睛黏乾澀灼熱、異物感、刺痛、畏光、視力模糊和容易流眼淚等症狀更加劇。
天氣乾燥 易使淚液過度蒸發
安南醫眼科中心洪純玲副院長表示，冬天因乾燥易使淚液過度蒸發，此時眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀、有異物刺痛感，嚴重時可能還會讓視力短暫模糊。不過，每個人乾眼症的成因和程度皆不同，故需量身訂作個人化人工淚水，舉如針對缺水性較重者，就要使用加強保濕的眼藥水和水份較多的人工淚水，且日常要多補充水份，以避免在乾冷的乾燥環境過久，進而造成乾躁症候群合併乾眼症。
3C產品、密閉空間勿久待 恐埋下乾眼症誘因
另外，許多長者因年紀眼睛功能退化之故，導致油脂分泌較少或眼瞼油脂腺管阻塞，因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發，此時可以考慮熱敷讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。
除冬季易有乾眼症困擾外，青光眼的病人要提防在冬天時乾眼症會更加厲害；而經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意，因為長時間盯螢幕又少眨眼的話，也會種下乾眼症危險因子。
30分鐘休息5分鐘 室內放水防水份蒸發
洪純玲提醒，無論上下班使用3C及看電腦30分鐘後，就應適度讓眼睛休息5分鐘，相信雙眼就會比較不乾澀疲勞，而除可多補充水份外，也可以考慮多吃含油脂性omega-3 DHA食物比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油來增加眼球潤滑度。
值得注意的是，在使用電熱器和烘乾器時，建議一次的時間不宜過久，否則眼睛水份蒸發會更嚴重，若能在室內放一杯水會更好。
乾眼症成因不同 勿自行購買人工淚液舒緩
洪純玲強調，每個人的乾眼症病症種類跟成因都不同，最好能至醫院診所尋求專業眼科醫師診斷治療靈魂之窗才是上策，強烈不建議自行購買人工淚液自行治療，這是相當危險的行為。
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