常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

「打麻將」這項中國傳統國粹，不僅可以愉悅身心，還可強化手腦協調、活化腦部、預防失智。尤其在年節期間，免不了要與親友摸個幾圈，很容易上了牌桌就忘了時間，一坐就坐了好幾個小時，甚至徹夜通宵。但長時間打麻將及久坐下來，會造成身體不小的負擔，尤其有心血管疾病的人千萬要留意在牌桌上的時間！

身體無不適　高危險族群恐增心血管疾病風險

「不胖也沒有不舒服的症狀，也會有心血管疾病？」事實上心血管疾病形成的原因很多種，如有高血壓、抽菸習慣、糖尿病

這些原因　提高腦中風、心肌梗塞風險

許多人自身有心血管疾病卻不自知，外表看不出來也沒有不適症狀。過去也有不少新聞報導關於農曆年假期間有民眾因長時間打麻將引發中風或急性心肌梗塞，原因在於打麻將時，情緒會較為亢奮，交感神經變得活躍及腎上腺素上升等，再加上春節期間氣溫較低，血管也因熱脹冷縮關係，低溫時血管收縮，血壓上升，原本就有心血管疾病者更容易提高引發腦中風、心肌梗塞的機率。

注意作息　避免增加心血管負擔

健康管理醫院錢政平副院長建議，年長者或有心血管疾病者，千萬要注意打麻將的時間不要過長、勿熬夜打麻將，以免增加心血管負擔；如有高血壓、高血糖、高血脂或有吸菸、肥胖、忙碌、工作壓力大、心血管疾病家族史、年紀超過40歲，都務必要安排定期健康檢查，以免發生措手不及的遺憾。

延伸閱讀：
·通宵打牌、打麻將坐到屁股痛？ 醫揭久坐下場：小心「致命疾病」
·腳水腫、浮青筋是靜脈曲張？ 嚴重會致命！生活中「1動作」常無意識就做了

加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！