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「10種早餐組合」恐害血糖暴衝、精神差！專家示警 蛋餅+奶茶、三明治+咖啡都中
台灣早餐店、便利商店密集度極高，不論中式、西式早餐均有多種餐點可以選擇，但仍有近六成國人自認早餐營養不均衡！
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早餐這樣吃降血壓，還有助排便！專家推「3種膳食纖維食物」 冷凍菜包也OK
台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃不到幾片葉子，就連吐司夾蛋裡面的「那幾絲絲」小黃瓜、蔥花，也根本不能當作蔬菜 。
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每天排便≠沒宿便！醫教「4招清空」體內深沉屎 早餐配這1杯喝更有效
大便在大腸內形成後，本來就是要先累積到一定的量才會引發便意，進而排出，所以每個人肯定都有宿便，只是多少的問題，就算身體再健康，通常也會有1-3kg的量。
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早餐什麼時候吃最好？研究曝「這時間吃」可避免糖尿病 每天進食5次以上發病率也降20%
PubMed期刊上發表的最新研究，強調了用餐時間、用餐頻率、夜間禁食與第二類型糖尿病（type 2 DM)風險之間的幾個關鍵聯繫。
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