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中醫師劉宗昇分享可以長期養成的習慣,而且不困難也不傷身體,來逐步達到減肥的成果。
晚間進食是一個被廣泛討論的話題,因為許多人認為晚上進食可能會阻礙減肥進程。
我們平常就可以簡單的透過飲食來補充各種B群,讓身體健康,也讓瘦身更加有效果!
過年吃太多又豪飲 中醫教你「消脂清肝」吃出享瘦生活/健康醫療網
減重需持之以恆進行,若半途而廢恐將導致復胖、讓減肥計畫功虧一簣。另外,若對於飲食內容或減重計畫有所疑問,應事先詢問營養師與醫師,確保減重安全無虞且能發揮效果。/潮健康
可以試試直接把午餐跟晚餐改成211餐盤,讓你飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。
為什麼高BMI會使罹癌機率升高?研究人員說,目前尚沒有正確答案,但據推測,可能和肥胖增加體內的發炎反應上升有關
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