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晚上睡不著、早上太早起,都是失眠,中醫師盤點助眠7方法

睡眠與體重控制有一定的關係,睡眠不足恐影響代謝,增加肥胖和代謝性疾病風險

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控制體重要少吃!營養師揭「6種水果」糖份超高 蘋果也入列

不同水果含有果糖各不同,快來檢查看看,你是不是不小心吃進了太多糖分?

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90公斤3寶媽1個月減5公斤,究竟是怎麼辦到的?透過這方法,事半功倍

在寶寶滿6個月,仍在哺育母乳的期間,王小姐就趁著產後的瘦身黃金期,想把體重順利減下來,找回原本窈窕的身材。

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沒減肥體重2年掉10%罹癌率激增!醫曝「5大癌」最易上身 食道癌、肝癌高居一、二

如果兩年內有不明原因的體重減輕超過10%以上,那麼在接下來12個月內罹癌風險,平均就可能會增加37%。

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遲早罹患三高慢性病的3大危險群,小時候胖就要有警覺

國民健康局調查發現,台灣約有20%的小朋友體重過重或肥胖,而這多跟家庭生活習慣有所關聯

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來看看他是怎麼成功減重,銀行經理陳先生,6月減20公斤,做好4件事,就成功一半了

所有親朋好友都擔心起他的健康狀況,紛紛勸戒他務必要改善生活作息,適度調整工作壓力,甚至應該要先把體重減掉一些,穩住健康才是長久之計。

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又變冷了!營養師大推「10種暖身食物」手腳不再冷吱吱 尤其1肉品還能控制體重

天氣變冷時總是手腳冰冷,身體寒意好重!尤其是女生,手就跟冰棒一樣,放在口袋裡還是冰冰冷冷。冰冷原因除了體質虛寒、血液循環差、營養不均衡也是一大主因!

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心靈重感冒,樂觀的人不會得憂鬱症?AI人工智慧能幫助確診,如同大腦的測謊器

臨床9大症狀包括情緒低落、明顯對事物失去興趣、體重下降或上升、嗜睡或失眠、精神運動遲滯、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感

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減重少吃多動、過度挨餓,容易放棄和復胖,1飲食方式提高成功率

針對高蛋白飲食與標準蛋白飲食對代謝症候群體重下降的影響報告中發現

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