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曬太陽，吃堅果和魚，對預防中風有幫助，吃太多高糖食物，則是會變笨
多吃堅果和魚類等含ω-3脂肪酸的食物可降低傷腦害，但若吃太多高糖分的食物持續六6週，就可能使老鼠的記憶變差、腦力變笨。
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斷崖式降溫冷爆！「瞬間溫差」害突發中風 醫籲「做4件事」避風險：吃洋蔥、茄子護血管
寒流來襲氣溫驟降，也是中風風險高峰期。尤其臺灣現在幾乎家家有年過65歲的長者，更增添了中風的危險性。
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好膽固醇越高越好?瘦子就不用擔心膽固醇問題?聽聽心臟科醫師怎麼說
天氣越來越冷，正是心血管疾病的好發季節，尤其是膽固醇沒能控管好的人，更易造成動脈硬化，引發心臟病、心肌梗塞或腦中風等重大疾病，甚至還可能猝死
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她飲食清淡，健檢卻「膽固醇過高」！營養師見菜單倒抽一口氣 1陷阱很多人忽略
飲食中若攝取過多含有飽和脂肪酸的油脂，容易使膽固醇沉積在血管壁，導致血管內壁增厚、血管彈性降低及形成動脈粥狀斑塊堆積，長期下來會導致心血管疾病（如心肌梗塞）、腦中風、高血壓、周邊血管疾病發生。
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丹麥研究:吃番茄、健走，皆能降低中風機率，血中茄紅素濃度是關鍵
《神經學期刊》中另一項由美國辛辛那提大學醫學院所做的調查則提醒，在現代忙碌及飲食失調等生活型態帶來的風險因子，中風患者年齡有年輕趨勢，1993年~2005年間，55歲以下成人中風率增加近2倍。
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