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數了100隻羊，還是睡不著，整夜一直作夢是失眠嗎?透過飲食、穴位治療失眠
許多人總是在抱怨，怎麼睡都睡不飽，是出現了睡眠障礙嗎？根據台灣睡眠醫學學會調查的結果，全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊聊失眠的問題。
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冬天沒過都還來得及補腎！中醫師推「必吃9食材」防腰膝痠冷、失眠 桂圓、山藥上榜
大寒約莫在1月20號附近，依照台灣過去幾十年的每月平均氣溫來看，恰好在1月份的時候會是整個年的最低點，因此在養生方面當然最重要的還是保暖。
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躺了1小時還是睡不著，整晚都在作夢算失眠嗎?幫助入睡食物、穴位大公開ft基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師
全台慢性失眠盛行率大概是11%左右，相當於每10位台灣人就有1位失眠，今天特別來跟基隆長庚醫院中醫內科蕭易先醫師聊聊失眠的問題。
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