常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

搜尋結果
*

吃太鹹不只害心血管!醫忠告:還會「引來4種病」 便祕的機會也增加了

根據衛生福利部官方建議,成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克(即鹽6公克),但我們大多數人的攝入量缺遠遠超過我們的需要量,這可能會產生一些負面後果。

瀏覽人次:4619
*

零食一口接一口吃不停!醫大推「5款零食」護心血管 還能降膽固醇、血脂

零食五花八門,看似小小一包,三兩口就吃下肚,其實裡頭可是藏著高油、高糖、高鹽及高熱量,對我們的心血管都會產生不小的負擔。

瀏覽人次:22361
*

過年大吃大喝,醫急籲「4飲食原則」護心血管健康! 零食點心換成「這1種」更好

不過天天都有大魚大肉,飲食不節制、不忌口,難免對心血管造成負擔,一不注意慢性病就悄悄發作,尤其在適逢氣溫變化劇烈的季節,更是需要特別小心!

瀏覽人次:3518
*

吃年夜飯搭配「這2種蔬菜」代謝多餘油脂!營養師強推 烏魚子配白蘿蔔降心血管風險

年關將近,又是全家團圓享用年夜飯的時節。不過,年菜料理不少熱量偏高,吃太多使體形跟著「一團圓」。/潮健康

瀏覽人次:3493
*

冷氣團逐漸南下,三高患者注意,心臟科醫師提供血管保健8秘訣

高血壓、高血糖、高血脂之三高患者,以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群,農曆新年不採雷

瀏覽人次:4370
*

從今天開始,鋒面+東北季風,濕冷迎新春,盤點保暖12招,心血管疾病族群要特別注意

本周三起鋒面逐漸接近,從周三到周五的除夕天氣濕冷且全台有雨,需要特別注意的是,除夕當天恐達到強烈大陸冷氣團的強度,大年初一則轉為乾冷的天氣型態

瀏覽人次:3751
*

「5種食物」愈吃愈癡呆!起司每周別超過1次 營養師大推「益腦菜單」失智風險狂降

除了健康飲食外,規律運動、充足睡眠、多動腦(包含心理健康)、控制代謝症候群和心血管危險因子、維持人際往來等,也是讓頭腦變年輕、改善老化,擺脫失智症威脅的重要關鍵。

瀏覽人次:24058
*

寒流遲遲不走,心血管疾病患者最要注意1時間點,建議可以多賴床一下

清晨通常是氣溫最低的時刻,要從溫暖的被窩中爬出確實是相當困難的一件事,所以起床時一定要特別注意溫差的影響

瀏覽人次:3906
*

霸王級寒流到了,今晚體感直逼0度,國健署提護心暖心8招,3族群要記得服藥

長輩常說:「暖身先暖心,心暖則身溫」,那麼該如何護心暖心顧健康?國民健康署特別提出落實健康生活習慣8招,可以預防心血管疾病。

瀏覽人次:4596