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這種飲食模式可控制血糖,還有助於降膽固醇
營養專家在為糖尿病患者進行飲食指導時,通常都會建議要低脂、低碳水化合物飲食。不過,瑞典的新研究發現,對糖尿病患者的血糖控制,少餐多量的地中海飲食比較好。
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早上總是昏昏欲睡、沒精神? 研究證實「4件事」決定精神狀態:早餐要吃高碳水化合物
早上工作時總是自覺昏昏欲睡、提不起勁,可能不單單只是前一晚的睡眠出問題,與前一天的運動狀況、和早餐的攝取內容也有關聯?/潮健康
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台灣超過200萬人有血糖問題,控制不良恐洗腎,台灣研究榮登國際期刊:「1飲食」模式降低糖尿病腎病變風險
患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則,若能以蔬食作為主要飲食模式,則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。
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清麵線比加料麵線還要胖!「熱量最高TOP3」曝光 愛加烏醋、辣醬是大地雷
清麵線不要想說它什麼都沒有加,所以應該熱量很低,以同重量的麵線來比較,清麵線的熱量反而還比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些,而且清麵線走的偏空熱量路線,也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高,建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。
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清麵線比加料麵線還要胖!「熱量最高TOP3」曝光 愛加烏醋、辣醬是大地雷
清麵線不要想說它什麼都沒有加,所以應該熱量很低,以同重量的麵線來比較,清麵線的熱量反而還比蚵仔麵線、小卷麵線稍高一些,而且清麵線走的偏空熱量路線,也就是蛋白質少、精緻的碳水化合物含量高,建議還是點有配料的麵線才會營養均衡。
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