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不胖、不吃肉卻有脂肪肝？營養師曝「飲食陷阱」：愛吃麵包、馬鈴薯慘中

所謂脂肪肝，是指肝臟內儲存的脂肪含量超過肝臟總重量5%，雖然一般是肥胖者或嗜吃肉食一族容易患有脂肪肝，但它並非是胖子才有的專利。

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研究結果顯示，吃5份或更多泡菜的參與者，體重較重、腰圍較大，肥胖的可能性也比較高。

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高血壓、高血糖、高血脂之三高患者，以及肥胖、有吸菸習慣、缺少運動以及有家族遺傳心血管疾病之高危險群，農曆新年不採雷

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很多菜色的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理，一個人一餐攝取到的熱量可能超過2000大卡！

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為什麼高BMI會使罹癌機率升高？研究人員說，目前尚沒有正確答案，但據推測，可能和肥胖增加體內的發炎反應上升有關

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世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，並且呼籲重視肥胖對健康的危害，因為跟體重正常的人比起來，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險高出3倍

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湯圓由糯米粉、油脂與糖等材料為基底製作成的，若食用過量會造成肥胖、影響血糖與消化不良等問題。

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地中海飲食富含纖維質女性朋友多吃可降低糖尿病風險/NOW健康

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