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狂吃雞佛壯陽，營養師驚吐：恐先中風、心肌梗塞！乒乓叫必補4食物曝

很多人以為雞佛有滿滿蛋白質，其實更多的是膽固醇，當心中風、心肌梗塞。

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秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸

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吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪。

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吃對蛋白質可以增肌、維持細胞健康，吃錯反而會增加內臟脂肪。

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台灣即將進入高齡社會，要成功的老化，首先必須懂得健康保養的原則，其中，從飲食中攝取足夠的營養需求，是最重要的一環。

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當蛋白質攝取不足時，身體沒有足夠材料能夠製造膠原蛋白，皮膚彈性就會變差。

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熬夜危害不可不知！網友熱議6大壞處提醒夜貓族注意/NOW健康

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如果你餐餐大魚大肉，特別是加工的肉類，會加速鈣質流失的速度。因為蛋白質食物通常磷含量較高，身體從尿液排出磷的同時，會連同鈣質一起排出。

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素食者蛋白質選擇少？把握3大食物營養師教你健康吃/NOW健康

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