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頻尿、泌尿道發炎恐都是便祕害的！ 醫激推「11種水果」大便順爆：香蕉只排第8
現代人飲食西化、加上久坐等不良生活習慣，在台灣其實很多人有便祕的困擾，雖然看似影響不大，但如果便祕問題常發生，其實也會影響到泌尿道健康！
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「5種常見解便祕藥」有這些狀況千萬別用！成分曝 1周沒改善應就醫
便祕，主要是腸道蠕動緩慢不足或糞便在腸道缺水變硬，原因可能來自纖維或水分攝取不夠，也可能由壓力、藥物、疾病等因素造成。
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喝茶還是咖啡？兩者PK誰會贏？營養師給答案
若是希望增加水分的攝取量，或只是要讓白開水有味道，那就喝茶；若是想要減重以及改善便祕的狀況，建議可以喝些咖啡，但不管是喝茶或是喝咖啡，切記都不要過量。
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便祕光喝水不夠！專家激推「5大神級食物」拉超順 愛玉、花豆上榜
水溶性膳食纖維／膠質含量豐富的食物，愈水則發，要達到更佳的效果，更需要配合大量的水分，才能將「水溶性」纖維發揮至最好的作用！
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