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別吃錯,蛋白質有分好的和壞的?
要注意的是部分腎臟病患,因為要嚴格限制蛋白質的攝取量,因此,在每天的蛋白質食物中,都會要求至少有一半以上,必須選擇優質蛋白質來合成身體所需要的胺基酸才行
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驚!一天中ㄧ餐大量吃肉 小心洗腎!尤其這一餐少吃肉比較好
除了三餐平均分配吃蛋白質外,其實將蛋白質集中在早餐與午餐中,晚餐則避免吃蛋白質,蛋白質合成效率也很不錯,比較不會增加身體的負擔。
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女性體重少一點,癌症機率低很多,體內1物質多寡是關鍵
第一組和第三組在一年內減少了將近10%的體脂肪,而與癌症有關的指標也減少很多,如被認為和肺癌、結腸癌相關的C反應蛋白質指數,就降低了將近40%。
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