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想大吃年菜又怕胖? 醫推爆「佛系6吃法」降低痛苦指數:飯跟蔬菜要一樣多
歲末年終之際,農曆春節即將到來,無論圍爐火鍋還是滿桌年菜佳餚,經常讓人大快朵頤之後又擔心體重失控的糾結心情,該怎麼辦呢?
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郭富城30年都維持63公斤!營養師公開「意想不到4個凍齡秘密」 每天量體重就是之一
大部分人在30歲時,不只身體狀態、器官會慢慢老化,精神及體力也會降低,導致我們過了30歲好像出現初老症狀,其實人體這些老化都是正常的,但我們依然可以透過均衡飲食、適量運動,減緩一下老化速度!
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