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別再坐著,快起來運動!!運動能幫助控制體重、血糖,還能降低1癌症風險
運動除了能幫助控制體重、血糖,最新研究發現,還可以降低肝癌的風險,即使體重都沒有下降,只要有運動就有效,研究刊登在《肝臟病學期刊》。
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每天都在走路,鞋子一定要挑對,否則腰酸背痛、長雞眼通通來報到
不管走路或運動,雙腳承受了身體重量,為了減輕雙腳負擔,挑雙適合的鞋子很重要。各種鞋款的選鞋方法大不同,不可不知挑鞋6撇步:
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女性體重少一點,癌症機率低很多,體內1物質多寡是關鍵
第一組和第三組在一年內減少了將近10%的體脂肪,而與癌症有關的指標也減少很多,如被認為和肺癌、結腸癌相關的C反應蛋白質指數,就降低了將近40%。
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