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4高3低飲食方式,能夠幫助降血壓,尤其是前期患者效果最好

得舒飲食的特色是高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、降低飽和脂肪酸及膽固醇。

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「螃蟹4部位」別吃!營養師示警:恐藏寄生蟲 啃1部位解癮還能防爆膽固醇

螃蟹控都在等的季節來了!你分得清楚沙公、沙母嗎?你喜歡吃蟹膏還是蟹黃?

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不只有女性,男性也會有更年期,中醫師盤點6大症狀,疲倦、體衰、失眠都上榜

40歲過後,你是否力不從心、體力大不如前、動不動就生氣?身材日漸發福,性慾也缺缺?甚至健康檢查一堆紅字,血壓、血糖、膽固醇都超標,積極節食、運動卻又久久不見成效,小心可能已經進入了「男性更年期」。

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營養師PO圖示警「9種包餡食物」害膽固醇爆炸! 小籠包、水餃都上榜

你經常吃含餡食物當正餐嗎?當心裡面紮實的絞肉是隱藏地雷,吃起來好像少少的,但其實熱量、含油量超級高!

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愛吃蛋怕膽固醇高? 專家揪「罪魁禍首」:搭配這5種食物才會害心臟病

有特定族群擔憂雞蛋含有過高的「膽固醇」,對蛋黃更是敬而遠之。每天吃雞蛋攝取的膽固醇量究竟會不會超量?/潮健康

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愛運動、很養生、體重沒超標,卻突然心肌梗塞險喪命,原來是膽固醇1指數超標,心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查

最近有一份調查時間長達5年,分析了2萬3千多筆資料的研究發現,有高達50%的民眾有膽固醇過高的問題,也就是說,每2個人當中,就有1人有高膽固醇問題

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偏紅色蛋黃的蛋、小顆鵪醇蛋和蒸蛋,就不會有膽固醇?聽聽營養師怎麼說

蛋黃會有偏紅的顏色,是因為雞隻吃了含有胡蘿蔔素的飼料。也就是說,蛋黃顏色的深淺,與所含養分份量和種類沒有關係

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多油脂酪梨,趕走壞膽固醇,降低冠心病發生率,還能緩解更年期1症狀

酪梨富含油脂,在美國早期素有「窮人奶油」或是「森林奶油」之稱,不過,不必擔心酪梨太油吃了會傷身

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愛運動、很養生、體重沒超標,卻突然心肌梗塞險喪命,原來是膽固醇1指數超標,心臟科醫師呼籲別忽略這個檢查ft施奕仲

高血脂是心血管疾病頭號警訊,當膽固醇過高的時候,就會堆積在血管內皮層,容易引發心肌梗塞、腦中風,腎還可能猝死,高血脂對國人的致命威脅早已超過癌症了。

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