又即將過農曆新年了。在過年前因有拜拜習俗所以大家都會準備真雞、豬、魚肉等貢品來祭拜祖先神明。醫師提醒，拜拜準備的食物皆需注意放室溫時間要盡量縮短，以避免滋生病菌，因急性腸胃炎常在過年前這段期間常好發，此外因新冠肺炎威脅因素，餐廳吃飯團聚感染風險會較高，建議今年團圓飯可在家圍爐即可，自己買食材也比較安心。
急性腸胃炎 自行服用成藥效果不佳
安南醫院消化科黃文威醫師表示，急性腸胃炎常見一直腹瀉、反覆嘔吐及肚子痛、脫水、發燒、全身倦怠感、有時還會心跳變快，須盡速就醫，勿以為只要吃成藥就會好。
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急性腸胃炎初期飲食 短時間禁食、流質食物補充營養
而在急性腸胃炎在初期時，不少人常會困擾要如何飲食比較適宜？黃文威說，急性腸胃炎初期如無脫水症狀，舉如小便尿量減少跟顏色變深、口乾舌燥、感覺心跳過快，此時可以先禁食幾小時讓腸胃休息一下，如要喝水可採取少量多次方式，勿一次喝下很多水，如此反會引起噁心嘔吐感；若只是吃一下固態食物就會想吐，建議先單純用液體流質方式補充營養，比如米湯豆漿米漿，俟嘔吐情況緩解後再逐步嚐試吃少量固態食物如麵條、白飯、土司、馬鈴薯，有助腸黏膜修復。
值得一提的是，在急性期時應避免燒、烤、炸、辣刺激性食物以免加重腸胃負擔。
避免病從口入 公筷母匙、少說話是關鍵
黃文威強調，大家都應該不陌生病從口入四字，急性腸胃炎傳染途徑就是如此，經由吃下含有病菌食物或飲用水而引起，因此吃東西前洗手非常重要。過年期間因團圓之故常準備豐富年菜及好吃食物，故往往要吃個好幾餐才能消化完畢，也因此常讓食物暴露於空氣中，加上圍爐吃飯時每個人常常話閘子一開一直說個不停，因此要完全避免飛沫飛濺至食物上是很難的，如又沒有使用公筷母匙也讓食物沾上細菌機會大增，是故過年期間剩菜如何健康保存更顯得重要。
剩菜保存 低溫冷藏、充分加熱為不二法門
此外，大多數家庭都是直接放入冰箱保存，建議利用低溫延緩細菌生長，因為20-50度為細菌孳生溫床條件，再次拿出時記得要充分加熱殺菌後再食用，如此就不怕急性腸胃炎找上門
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