常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

本文摘自<常春月刊>472期

根據國民健康署公佈的資料顯示，國人10大癌症發生排行依發生人數排序，依序為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌…...等，其中大腸癌蟬聯10多年為國人癌症發生的首位。大腸癌與不健康的生活習慣相關，包括不良飲食、肥胖

、少運動等，都是導致大腸癌的原因，因此，預防大腸癌必須從生活中做起。

【part1】蟬聯10大癌症榜首多年

根據資料顯示，大腸癌是國人好發癌症的第一名，而且已經連續10多年位居榜首地位，調查也發現，有越來越年輕化的趨勢，哪些是大腸癌的危險因子？與遺傳有關係嗎？

 

【part2】定期檢查揪出癌細胞

大腸癌剛發生的時候，身體會出現哪些徵兆？可將之視為警訊，並積極透過檢查來發現癌細胞；大腸癌的檢查項目有哪些？何時該進行檢查？哪些族群又該提早檢查？

 

【part3】10大有益腸道好食材

要預防大腸癌上身，吃對食物很重要，除了少吃燒烤、加工的食物之外，生活中有很多很不錯的食材，只要稍微烹飪一下，就能保護腸道健康。本篇介紹10種對腸道有益的食物，並教您如何做、怎麼吃？

 

【part4】破解傳言腸保健康

大腸癌的危險因子除了不良飲食習慣，還有年齡超過50歲以上、肥胖、抽菸、有大腸息肉、大腸癌家族史，以及缺乏運動習慣；若只是吃素，卻沒有注意養成良好生活型態、定期大腸癌篩檢，仍有可能罹患大腸癌。

延伸閱讀:
。腸癌難發現！大腸癌、直腸癌差在哪？ 醫揭「關鍵症狀差異」：這類復發風險超高
。大腸鏡檢查正常，仍罹大腸癌？ 專家揪「關鍵原因」：小心大腸間隔癌

加入常春月刊LINE@好友，即享更多健康資訊！