.jpg)
頭皮發癢，頭髮出油，冬天是一個讓人抓頭季節，許多人頭皮屑過多、頭皮搔癢、落髮嚴重，皮膚科醫師表示，最近嚴重掉髮個案明顯增加，有些人一洗髮就掉了一大撮頭髮，建議徹底清潔，並至皮膚科門診找出掉髮原因。
冬季掉髮問題盛行 應諮詢皮膚科醫師找出原因
皮膚科醫師趙昭明說明，冬季容易掉髮、頭皮癢，如果是病理性原因，以異位性皮膚炎、乾癬、脂漏性皮膚炎居多，因為毛囊脆弱，用手一抓，就容易掉髮。此外，天冷時血液循環變差，營養供應不足，如果又熬夜、生活作息不正常，掉髮狀況就會變得嚴重，一般來說，冬天掉髮要比其他季節約多出2成。
趙昭明表示，如有掉髮問題應先至皮膚科門診就醫，若確診為雄性禿，建議積極治療，目前有口服藥物、塗抹藥物及光照療法等3種治療方式。有雄性禿、休止期落髮等問題，建議使用含有Minoxidil成分的「生髮液」。生髮液要有生髮效果，必須含有Minoxidil成分，這是目前衛生單位唯一核准的外用藥品，臨床顯示可改善頭皮血液循環、延長毛囊生長期、縮短休止期，使毛髮長得更健康且不易掉落。
食藥署提醒，Minoxidil生髮液屬指示藥，購買時雖不需持有處方，但仍需先詢問醫師、藥師或藥劑生後購買取得，但若有頭髮問題時，建議先諮詢皮膚科醫師，才能儘早擺脫煩惱。
保養髮質就從養髮液著手 注意飲食少吃辛辣食物
至於若是想保養髮質、減少頭皮屑與頭皮癢，應從「養髮液」著手，皮膚科醫師謝宗廷表示，坊間養髮液與頭皮精華液訴求強健髮根、活化毛囊，主成分大多為鋅、鐵、咖啡因、藍銅胜太、生薑、生長因子等營養素，可以緩和落髮問題。
冬天原本就容易有頭髮出油、頭皮發癢等問題，趙昭明建議有這方面困擾的人，應避免食用麻辣鍋等辛辣食物，口味力求清淡、少吃甜食、維持正常作息，並選擇適合自己的養髮液。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
延伸閱讀：
·洗完頭大量掉髮、頭癢、頭皮屑爆多？ 醫師曝洗髮精「2重要成分」別用錯
·掉髮、疲倦、舌頭痛...小心身體缺鐵8大徵兆！ 營養師告訴你「補鐵該吃什麼」
