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聚餐場合中，有些人會因營造熱鬧氣氛或是因自身酒量好而勸酒，親友、同事之間難免會為維持和氣而勉強接受，但隨著一杯又一杯的黃湯下肚，恐造成身體不適，你是否遇到類似情形，頗感困擾呢？

喝酒傷身　半數台灣人有酒精不耐症

根據衛生福利部109年國人死因分析資料顯示，與飲酒有關的死因中，慢性肝病及肝硬化位居第10位，肝癌則高居癌症死因的第2位，而每年因慢性肝病、肝硬化或肝癌死亡的人數約有1萬2,000人。

研究顯示，台灣近半數人口缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(ALDH2)」，導致酒精的中間代謝物「乙醛」無法被正常代謝，這種毒性致癌物累積在肝臟中，便會出現臉紅、心跳加快、頭痛、

此外，乙醛也會與其他蛋白質、胺基酸及DNA結合，誘發不正常的免疫反應、傷害組織，並產生大量自由基引發基因突變，大幅提高罹患癌症的機率。

拒絕勸酒有妙招　牢記5大話數

國民健康署歸類出五大拒酒話術，快學個幾招防身吧！

1、可以說喝酒傷身（會起酒疹、會傷肝、會傷胃、醫生說不能喝酒及正在吃藥不能喝酒等）。

2、或者說開車來的、怕酒駕臨檢取締、要找代駕麻煩等。

3、不然說以茶、飲料、咖啡代酒陪喝。

4、誠實說不喝酒，直接拒絕。

5、還有其他說法拒酒（酒量不好、尿遁、易醉、易吐、不喜歡等）。

防疫期間避免飲酒　維持抵抗力

此外，世界衛生組織歐洲辦公室「飲酒與新冠肺炎」指引指出，喝酒除了會導致胃潰瘍、肝硬化、腦中風、心血管疾病、失智等200多種疾病外，也會提高食道癌、肝癌等罹癌風險，亦會破壞身體的免疫系統，增加罹患新冠肺炎及發展為急性呼吸窘迫症候群（ARDS）等嚴重併發症的風險。

因此，在新冠肺炎防疫期間應避免飲酒，才能減少酒精對免疫系統的損害，維持良好的抵抗力。

常春月刊提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒！ 未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！

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