隨著疫情趨緩KTV防疫措施鬆綁，再加上年關將近，三五好友相聚，許多公司行號開始舉辦尾牙，一同聚會唱歌狂歡，可是每當放聲高歌後，長時間的飆唱往往導致聲音沙啞又破音，整個喉嚨往往會又緊又卡好像是鎖起來一樣，一丁點的話都說不出來。
聲帶不正常振動 恐致結節或息肉產生
萬芳醫院耳鼻喉科林聖凱醫師解釋，聲帶上有許多肌肉與黏膜組織，當拉高聲線盡情飆歌吶喊時，會導致喉部肌肉過度緊繃造成疲勞，很快就唱不上去，此時喉嚨或頸部出現疼痛的情形，讓聲帶產生不正常的振動而受傷，嚴重者甚至會導致聲帶內的血管破裂出血，導致聲帶有發紅、腫脹或是出血等情形，更嚴重者甚至會產生聲帶結節或息肉的產生。
聲音沙啞超過一個月沒改善 應盡速就醫
一般狀況下，源於聲音不當或過度使用，而造成聲音沙啞者，大多數的病人只需要讓聲音充分休息並適當補充水分，嗓音即可恢復為原來的狀態。林聖凱提醒，假如聲音沙啞「超過一個月」沒有改善，往往代表聲帶可能出現息肉、囊腫、結節，腫瘤，聲帶麻痺，聲帶溝或老化的情形，此時應尋求專業耳鼻喉科醫師的協助，以釐清病情。
改善嗓音 ４要點跟著做
林聖凱表示，在臨床上耳鼻喉科醫師透過喉部內視鏡檢查與喉頻閃攝影術，可以快速建立正確的診斷與治療，治療方式除了多喝水、禁聲休息、與透過藥物治療外，安排喉顯微手術，透過嗓音治療協助病人調整聲音的使用方式，都是常用的治療方式
平時我們可以透過以下數個方式來改善嗓音：
1、調整發聲的方式：避免過度使用、大聲講話、講話太急太快。
2、避免頻繁清喉嚨：飲用溫開水避免過度咳嗽。
3、生活習慣的調整：戒菸戒酒、避免室內空氣太乾燥（如長期待在冷氣房）。
4、改善胃食道逆流的症狀：減重、減少甜膩食物與咖啡因攝取等。
擁有健康的嗓音，對我們日常生活與工作求學非常重要，因此，平時就應多多留意自身發音的狀況，才能避免小問題放久後變成大麻煩。
延伸閱讀：
·咳嗽咳到喉嚨痛，吃喉糖有用嗎？ 專家警告「3情況」吃了更慘
·聲音6跡象恐出賣你的年齡！ 說話大聲、說太快都NG
