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你有變老的跡象嗎？觀察眼睛可以略知一二！現代人常常低頭滑手機或緊盯著電腦工作，長期用眼過度、睡眠不足下，一不留意就容易養出眼袋、淚溝和熊貓眼，尤其眼睛的疲態有時連化妝品也難掩蓋。想找回眼睛神采，又不想動刀，中醫師沈瑞斌表示，想改善惱人的眼周問題，傳統針灸不著痕跡，還能讓素顏時都散發好氣色！
眼袋、淚溝、黑眼圈 眼周老化問題如何產生？
沈瑞斌醫師說明，眼眶周圍的一圈肌肉，叫眼輪匝肌，它能直接箍住眼部脂肪，而眼周肌膚很薄，因此當用眼過度、揉眼的不當拉扯，就容易造成眼輪匝肌萎縮，眼窩脂肪外凸、下垂；再加上隨年歲愈長，老化、膠原蛋白流失及眼眶骨後縮，都會加深眼袋、淚溝和黑眼圈看起來會更明顯。
尤其眼袋特別會在視覺上看起來顯老，沈瑞斌醫師指出，眼袋是往下增厚，不笑就很明顯，像是眼睛掛著兩包，顯得衰老。至於許多人常常跟眼袋分不清的臥蠶，則是位在眼瞼下方，俗稱為桃花眼，笑起來明顯，這跟顯老態的眼袋有著天壤之別。
除此之外，淚溝也是顯老的細節，它是沿著眼眶骨下緣、擠壓出的1條紋路，嚴重時通常會合併黑眼圈產生。
眼部脂肪堆積造成眼無神 日常這樣做防老化
中醫認為，眼部脂肪堆積過多，會導致脂肪老化、突出以及血液循環不佳，主要有痰氣瘀阻和血氣瘀阻2大原因：（1）痰氣瘀阻，指的是眼眶脂肪脫垂、老化和移位；（2）血氣瘀阻，則是血液循環不佳，容易產生黑色素沉澱。皮膚鬆弛、老化時，眼眶骨隔膜也易鬆弛。
除了先天遺傳因素，一般人多半會在40多歲時，某天突然發現眼袋、淚溝開始現形，或前一晚熬夜、飲食過鹹，翌日就可能產生泡泡眼，建議飲食勿吃過鹹、不菸酒，以免水腫導致泡泡眼發作，並減少低頭滑手機。要特別注意的是，平常不要亂揉眼睛，過敏性鼻炎必須對症治療，才能有效改善黑眼圈。
另外，平時可飲用丹蔘、紅花、荊芥、生甘草等保健茶飲，清熱消炎、促進活血，有助增進眼周明亮度、淡化色素。
照顧眼周 採冷熱敷交替
沈瑞斌也教大家照顧眼周的1個小方法，若工作疲勞、用眼過度時，日常急救可採冷熱敷交替。
▸冷敷：先用冰鐵湯匙背面沿著眼眶骨輕貼冰鎮，再用凹面蓋住眼瞼，促進眼眶和眼瞼血液循環，約1至2分鐘。
▸熱敷：不燙手的毛巾熱敷5分鐘，並由內而外輕輕按壓眼眶骨約0.2至0.3mm深度，活絡表面的血液循環。
（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）
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