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騎車為什麼會手麻? 復健科醫解答「可能原因」:別太用力握把手
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35歲的陳先生,日前自騎單車環島旅遊後,出現兩手麻痛,手部精細動作無力雖至診所做頸部牽引治療,一個多月仍未見改善,因此至新竹臺大分院新竹醫院求診,經安排神經電學檢查,診斷為單車手麻痹,即所謂的手腕尺神經損傷。

 

手指麻木原因多 多項目檢查對症下藥

 

新竹臺大分院新竹醫院復健部林樞寰醫師表示,臨床上會造成手指麻木、感覺異常或手指精細動作無力的原因有許多,例如:第八頸神經根及第一胸神經根病變、臂神經叢損傷、肘隧道症候群、腕道症候群、單車手麻痹等,醫師除藉由病史及理學檢查外,往往須安排電學檢查,以瞭解是什麼神經受傷,在什麼部位受傷,及嚴重程度為何,有時還需要安排超音波或核磁共振檢查來協助查明原因,以提供正確治療。

 

尺神經損傷 常見職業工作、長距離乘騎自行車所致

 

手腕前面有兩條神經分別是正中神經及尺神經,控制手部精細動作及感覺,容易因為長時間使用或壓迫而造成傷害。根據文獻報告,在手腕處造成的尺神經損傷,最常見的原因是與職業工作有關,其次是局部有異常結構組織壓迫,例如腱鞘囊腫。

另外,長距離騎自行車選手也是高風險族群,研究調查顯示,多天數、長距離騎乘自行車活動,有二至三成選手會出現手部相關症狀,主要原因是因為長時間要用力握住自行車手把所致。

 

 長距離的單車活動 3要點須牢記 

 

任何疾病預防遠勝於治療,若有計畫從事長距離的單車活動,林樞寰醫師建議,應調整單車手把,使手腕維持在自然中間位置,以緩解手腕潛在過度伸展而造成神經壓迫。

另外,也要穿戴合適手套;有研究顯示穿戴有襯墊手套可以顯著降低手部壓力,減少神經壓迫。最重要的是,要時常改變手部姿勢,以避免同一部位受力,分散壓力,且騎乘途中應適度休息,才能減少傷害的發生,享受運動的益處及樂趣。

 

(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網)
 

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