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【本月專題】咳嗽警報

咳嗽為日常生活中常見的呼吸道症狀,一般診斷傾向呼吸系統疾病,像是感冒、流感、肺炎,甚至是這兩、三年全球大流行的新冠肺炎,都有咳嗽這個症狀;但其實咳嗽還是更多疾病的警訊,因此,千萬別輕忽咳嗽,以免錯過黃金治療期。

【part1】這些疾病讓人咳不停

咳嗽並不是一種疾病,而是疾病的症狀之一,也是呼吸道的自我保護作用,除了能排除外來的異物,對細菌微粒、身體的分泌物皆能排出;但引發咳嗽的疾病非常多,而且會有不同的合併症狀。

 

【part2】增加抗病力,不怕酷酷嗽

許多人感冒出現的第一個症狀就是咳嗽,就連感冒好了之後,也還在酷酷嗽,其實只要增強免疫功能,除了不會一直咳嗽外,也能預防感冒等疾病的入侵。

 

【part3】藥物+食物,終結咳嗽

每次感冒咳嗽時,醫師最常開的止咳藥有哪些?藥局或藥妝店貨架上也有琳瑯滿目的止咳化痰藥,該如何選擇做適合的呢?另外,生活中有些食物可以止咳又化痰,適量吃對止咳也有幫助。

 

【part4】破解減肥5迷思蘋果能潤肺、清熱化痰、補中益氣,熱烤過之後,滋養潤滑作用會更加強。

適用族群:久咳不癒以及咳嗽但沒有痰的乾咳者。

 

 

【特別報導】長期疲勞,積累成病

現代人工作忙碌、生活壓力大,永遠都有處理不完的事,每天總是在跟時間賽跑,這時候,疲勞已經不知不覺悄悄上身

 

【part1】休息不足,累垮身體

多數人都會感覺到疲勞,有些人是生理性疲勞,有些人則是病理性疲勞,或是慢性疲勞症候群;短期的生理性疲勞可以恢復,不過,一旦讓疲勞感繼續殘留體內,就容易演變成長期疲勞而累積成疾病。

 

【part2】擊退疲勞10法則

如養成晨起排便習慣、白天多活動、保持身體暖和、別忽視維生素與礦物質的攝取、勿暴飲暴食……。

【特別報導】養好肝不生病

古中醫書籍記載:「諸病多自肝來」,肝若不好,不但會覺得疲勞,也會導致其他疾病,例如腸胃毛病、臉蛋蠟黃、頭痛、眩暈、失眠、焦躁,全身每一處都感覺不舒服,因此,養肝是生活中很重要的事。

【part1】勿輕忽爆肝彈

由於國人飲食逐漸西化,攝取太多的脂肪、碳水化合物、精緻食物、含糖飲料等,缺乏運動,不良的飲食生活習慣等,都可能會造成脂肪肝的發生。

 

【part2】5大愛肝行動

生活中有許多錯誤的習慣、飲食方式,都會在不知不覺中傷害肝臟的健康,為了要好好保護肝臟,把愛肝行動融入生活,從即刻就要開始。

 

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