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營養食尚

吃起來都不鹹！營養師點名「6種隱藏高鈉食物」都意想不到運動飲料上榜

營養師公開這些食物隱藏高鈉水餃、起司、肉乾都上榜/NOW健康

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產季的豌豆香味上等，甜味獨特，口感爽脆，它的美味已經從點綴的幫手晉身成為主角。

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話說：「正月蔥、二月韭」，在台灣，每年2～3月是韭菜的盛產季節

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魚、肉類每份平均含有7公克蛋白質，若是脂肪含量在3公克以下，熱量在55大卡左右範圍者

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如果你真的不想放棄麵包但又不想越吃越胖，你可以選擇「酸種麵包」！

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菠菜是葉酸含量最高的蔬菜，多吃有助補齊孕婦媽咪們需要的營養素。除此之外，菠菜也富含多種維他命，對人體可說是好處多多。

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補充紅麴抗發炎又降血壓！公開紅麴必知好處與副作用/NOW健康

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紅麴味甘性平，各種體質均適合，酒釀性溫味甘，則具滋補虛弱作用。

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紅麴本來就有降膽固醇的效用，10多年前國外的科學研究已證實紅麴具有降血脂作用，

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