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脂肪肝下一步可能就是肝癌! 專家點名「2類大家都愛吃食物」離遠一點
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109年衛福部死因統計資料顯示,11,737人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌,其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位,死亡人數為3,964人,肝癌為我國主要癌症死因的第2位,死亡人數為7,773人。依108年癌症登記資料顯示,肝癌為國人十大癌症發生率第4位,發生人數為11,272人。

 

2成肝癌 因脂肪性肝炎所致

 

根據107年癌症登記資料顯示,約8成肝癌是由BC

型肝炎所引起的,有BC肝炎者應照醫囑定期追蹤治療,就可有效降低肝癌的發生,但約有2成肝癌患者,並非罹患BC肝炎,而是由其他原因如脂肪性肝炎所引起。

 

國家衛生研究院的研究指出,台灣非BC型肝炎引起的肝癌,風險因子包含脂肪肝糖尿病三酸甘油脂過高,如有上述2個以上的風險因子,需注意自身健康及維持健康體位。

 

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脂肪肝成因多 生活型態是關鍵

 

常見造成脂肪肝的原因,包括肥胖血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良等,因為脂肪肝沒有症狀,讓人難以察覺。尤其近幾年來國人生活型態改變,例如喜好含糖飲料、高脂肪食物,以及久坐缺乏運動等,因此導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。

 

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愛吃精緻美食、喝手搖含糖飲料 惹脂肪肝上身

 

40歲的汪先生平時擔任警衛工作,因缺乏運動,近年來身形逐漸肥胖。在一次公司健康檢查的超音波檢查時,發現有中度脂肪肝。經詢問,才知汪先生熱愛吃精緻美食且愛喝手搖含糖飲料,所以,除了體重過重之外,脂肪肝的形成與攝取過多熱量也有密不可分的關係。

 

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預防脂肪肝 飲食控制+減重莫輕忽

 

目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物,但可以藉由控制體重、均衡飲食、規律運動,養成健康生活型態來減輕脂肪肝;減重有訣竅-「聰明吃、快樂動、天天量體重」,即我的餐盤均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動,向脂肪肝說再見。

 

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延伸閱讀:
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