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順心養肝4招：情緒穩、睡得早、吃對食、動適量
想讓肝功能更強健，不妨從日常做起，透過穩定情緒、規律作息、聰明飲食與適度運動四大面向調養肝臟，讓你由內而外恢復生機、神清氣爽。
發佈日期:2025/07/14
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夏天總是睡不好？中醫師大推「1飲料」安神助眠 睡前按3穴位效果更好
炎炎夏日，白天熱氣逼人，夜晚卻又輾轉難以入眠、多夢易醒，導致起床時頭昏腦脹、無精打采。尤其這些「睡眠障礙」的問題，在夏季特別常見！
發佈日期:2025/07/09
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小暑養心必學！中醫師教按「1部位」護心降火 中暑快冰敷這裡保命
因為小暑天氣炎熱，所以容易中暑。平常應盡量減少在陽光正烈時戶外活動，並注意水分攝取保持身體涼爽。
發佈日期:2025/07/07
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水果非人人都能吃！腸胃、腎病、糖尿病患者要避開這些地雷
也有民眾聽說「筋骨不好不能吃香蕉」，其實若不是因慢性病引起的鈣磷代謝問題或電解質異常，一般筋骨痠痛並不在此限
發佈日期:2025/07/07
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