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莓果不只抗氧化，還能抗腦老！哈佛研究：天天吃，心智年輕2.5歲
雖然這項研究的樣本全數為女性，但研究人員認為理論上其結果也適用於男性。類黃酮素是天然抗氧化劑
發佈日期:2025/06/09
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睡得飽、早餐吃蛋，減重竟然變簡單？研究揭兩大關鍵
研究人員建議，想控制體重的民眾，不妨試試從早餐吃顆蛋做起，而英國營養基金會最新的建議，也是希望民眾能把每天約2顆蛋的膽固醇的攝取上限在早餐中攝取
發佈日期:2025/06/09
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曬太陽竟能降血壓？研究揭露：一天20分鐘，有效預防中風與心肌梗塞！
英國南安普敦大學與愛丁堡大學的研究發現，適度曬太陽能讓皮膚釋放出一氧化氮，進入血液後幫助擴張血管、降低血壓。
發佈日期:2025/06/07
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【運動就是最好的藥】每週快走2～3次，有效緩解下背痛、遠離慢性病！
研究結果顯示，兩組在疼痛改善方面效果相當。走路能啟動腹部與背部肌群，屬於低衝擊運動，適合大多數人持之以恆地進行。
發佈日期:2025/06/04
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警訊!!超加工食品吃太多，恐讓你早死！新研究揭示全球死亡風險上升
根據《美國預防醫學期刊》最新一項涵蓋八國的大型研究發現，攝取超加工食品越多，早死風險就越高。
發佈日期:2025/05/27
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脂肪肝竟與年輕人腸癌有關！研究揭露：罹癌風險增加達24%
NAFLD 是一種無聲的慢性疾病，全球約有四分之一人口受到影響。它通常沒有明顯症狀，在一般健康檢查中也容易被忽略。
發佈日期:2025/05/19
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