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健康新知
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英國醫學期刊:每日吃加工肉品,早死率增4成

加工肉品常是肉商在切割牛排、里肌肉等大塊肉後,由剩下的邊角肉製成,邊角肉的脂肪和膽固醇太高,容易阻塞血管、引發心血管疾病。

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減肥最難的就是戒甜食,盤點抑制甜食渴望10方法,放縱一下、散步都上榜

如果沒有吃一頓適當的正餐,飢餓可能會加劇對糖的渴望;富含蛋白質的零食可以幫助滿足飢餓感,並減少沉迷於對甜食的渴望。

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國際期刊:吃肉桂,可延緩巴金森氏症惡化

肉桂經肝臟代謝後會轉化成苯甲酸鈉,醫學界已經發現,巴金森氏症患者大腦中的「帕金蛋白(Parkin)」、「DJ-1蛋白」會逐漸減少

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誰說假日補眠失眠更嚴重?專家說:可降低??%心臟病風險!

周末補眠時間較長的人(約每周額外睡1.28~16.06小時),比起補眠最短的人,罹患心臟病的風險降低了19%。

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早餐吃水果優格、穀片很健康?小心這些食物讓你快速變老

一般人都以為「超加工食品」指的就是大家說的「垃圾食品」,像是汽水、洋芋片、加工肉品這些。

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坐著60分鐘後步行10分鐘,就能降低血壓,而且從這個時期就要開始做

久坐的生活方式與高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險增加有關,如果你的生活方式需要經常久坐,現在有一種方式可以抵消這種影響。

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研究發現:子宮內膜異位和常見1疾病,皆會增加女性早死風險?

30多年來,共有4,356人過早死亡,其中1,459人死於癌症,304人死於心血管疾病。

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減肥抵抗美食誘惑好難!!睡飽?小時,就會變得不愛吃垃圾食物

體重超重的受測者,過去每日的睡眠平均皆少於6.5小時,當受測者平均每晚多睡96分鐘,也就是接近每晚8小時的最佳睡眠時間

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研究:50之前被診斷出糖尿病,恐增加失智風險,做好3件事可預防

年輕時被診斷出糖尿病,會增加罹患失智症的風險,50歲前診斷出的糖尿病的人,罹患失智症的可能性是70歲或以上診斷出的人的1.9倍

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