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睡不好讓你更想吃！醫揭「零食上癮」關鍵：減重卡關恐與睡眠不足有關
根據發表於《Nutrients》的研究回顧，針對過重與肥胖族群發現，當睡眠不足時，每日總熱量攝取平均會增加約200至500大卡
發佈日期:2026/04/21
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減肥一直復胖？醫揭真相：不是你不努力 教3招避免再胖回去
Nature 研究指出，脂肪細胞其實是恐怖情人，永遠都會記得你的份量，不時要你回到過去的體重。要怎麼樣才能和脂肪細胞和永遠平分手呢？
發佈日期:2026/04/21
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睡不好不是小事！醫解析失眠關鍵：作息亂＋藍光干擾，3大習慣是改善關鍵
失眠問題不只是睡不著而已，多半與晝夜節律失衡有關。根據medicaldaily的報導，夜間光照、作息不規律與壓力刺激
發佈日期:2026/04/18
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打瘦瘦針恐缺營養？研究示警：GLP-1減重藥，恐影響維生素與礦物質吸收
這些營養缺乏若未及時補充，可能進一步影響體力、免疫力，甚至增加骨質疏鬆、貧血與神經功能異常的風險。
發佈日期:2026/04/10
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研究揭警訊！男性35歲後心臟病風險飆，10年內機率恐是女性近2倍
心臟專家也提醒，男性較早出現心血管疾病風險，可能與多種因素有關，例如吸菸比例較高、飲食習慣較不健康、壓力較大或運動不足等
發佈日期:2026/04/09
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