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別再坐著,快起來運動!!運動能幫助控制體重、血糖,還能降低1癌症風險
運動除了能幫助控制體重、血糖,最新研究發現,還可以降低肝癌的風險,即使體重都沒有下降,只要有運動就有效,研究刊登在《肝臟病學期刊》。
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芬蘭研究:每天吃1顆蛋,降低28%失智風險,但膽固醇高的人可以吃嗎?
膽鹼含量最豐富的食物包括蛋、牛肉和魚,其中蛋是最便宜且最容易取得的膽鹼來源,尤其蛋除了膽鹼以外,含有各種生命生長所需要的營養素
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美國研究:這個時間做運動瘦最多,還能護心、防中風
有人喜歡一早起床運動,有人喜歡下班後傍晚運動,到底什麼時間運動最有效率?根據一項由「美國全國健康與營養檢測調查」的研究分析發現,早上7~9點運動,不僅瘦最多
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