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平日睡不飽靠周末補回來？ 3疾病都是這樣被睡出來的
我們都知道睡眠不足對身心健康有許多不好的影響，不過最近幾年有更多的研究發現，不規律的睡眠作息，特別是平常睡眠不足而選擇週末補眠，也就是所謂的「社交時差」，對身體健康的影響比睡眠不足來得更明顯。
發佈日期:2019/12/08
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排毒從斷食開始？ 一次搞懂3種斷食法要怎麼吃才對
站在健康的角度，斷食時間應該在24小時內的一日斷食最為適合，原因在於如果空腹時間過久，人體會產生另外的毒素，如酮酸、含氮廢棄物，反而不利健康；此外，也會造成肝臟、腸胃道等器官的萎縮，以生理學的角度來看，並不建議空腹超過24小時。
發佈日期:2019/12/05
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ㄧ想到看牙就皮皮挫？ 「這招」讓你乖乖走進診所再也不怕
舒眠麻醉治療是先誘導小孩喝下含有麻醉成分的果汁，待藥物作用15-20分鐘，小孩會出現嗜睡、反應遲緩狀態，此時再注射持續性的靜脈麻醉藥物，並於舒眠麻醉全程使用進階生理與呼吸監測儀器，以準確觀察小孩的生理狀況是否穩定。
發佈日期:2019/12/01
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健身只顧上半身？ 當心胸肌還沒練成反而先操壞血管
根據日本的研究指出，若單純只做上肢重量訓練會刺激正腎上腺素分泌，在短時間內促使血管收縮、血壓提高，與下肢重量訓練相比，造成血管硬度增加近2.2倍，再加上動作施力不當或出力時閉氣的習慣，可能就會引發血管栓塞，想練成硬漢卻先硬了血管。
發佈日期:2019/11/29
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