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健康新知

外國研究:跟著這樣吃，能延年益壽，比較4大飲食法

外國研究:跟著這樣吃，能延年益壽，比較4大飲食法/健康醫療網

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男性為什麼心臟病發的人數比女性多好幾倍？除了荷爾蒙的因素以外，科學家發現一個現象，心理因素影響超過大家所想像的！

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有人喜歡一早起床運動，有人喜歡下班後傍晚運動，到底什麼時間運動最有效率？根據一項由「美國全國健康與營養檢測調查」的研究分析發現，早上7～9點運動，不僅瘦最多

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但研究者強調，維生素Ｄ並不能取代藥物治療，只是認為在日照缺乏的地區，可補充維生素Ｄ來輔助降血壓。

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想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單。

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不少人每天都到運動場上去散步2、3個小時才回家，但還是被醫師說：「肌力不足」、「肌肉量不夠」，為什麼每天散步這麼久都沒用？

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跑步可望改善憂鬱症狀？研究：效果與抗憂鬱藥物一致/NOW健康

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過去很多學者就一直在探討人類發明電燈後，對人到底是好還是壞。許多理論都認為，電燈打破人們日出而做、日落而息的規律，也會對人體健康帶來傷害。

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這幾年莓果類不僅被選為超級食物，能讓人更健康，研究還發現，莓果可以延緩大腦老化，研究刊登在《神經學年報》。

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